Bungee Fitness

Jaunums Latvijā un pasaulē!

Bungee Fitness ir augstas intensitātes nodarbība, oriģinālā un izklaidējošā veidā apvieno fitnesa, deju un aerobikas treniņu elementus. Kustību brīvība, lidojums, lokanība un augstas intensitātes kadrio, spēka vingrojumi ir galvenie Bungee ieguvumi! Īsā un īpaši jautrā veidā iespējams sasniegt augstus rezultātus. Sajūsma, labsajūta, prieks, gandarījums un arī citas emocijas ir psiholoģiskie ieguvumi, kas liek iemīlēt šī veida nodarbību!

Nodarbībā tiek izmantots augstas kvalitātes, sertificēts Bungee inventārs, Bungee gumijas ir stiprinātas pie griestiem. Kājās jāģērbj Bodrié - jostu, kas apkļauj vidukli un augšstilbus. Otrs gumijas gals tiek piestiprināts aizmugurē pie jostas, gluži kā aste, kas stiepjas līdz griestiem. Inventārs tiek pielāgots augumam un ķermeņa svaram. Papildus tam rekomendējam iegādāties savus elastīgos šortus, kas nodrošina komfortablu Bodrié lietošanu.

Bungee darbošanās princips ir pretestība, mēs izmantojam to, kustoties dažādos virzienos, cenšoties pretoties tai. Katru nodarbību piestiprinām sev šīs elastīgās saites, lai jautrā veidā iepazītu savu ķermeni un iemācītos to pārvaldīt pavisam citādākā, jaunā veidā. Pateicoties gumijām varam uzlēkt augstāk, tuvoties grīdai - drošāk un levitēt pāris centimetrus virs grīdas.

Bungee Fitness and Dance radies no priekšnesumiem, šķiet, ka Madonna ir bijusi pirmā, kura šīs sistēmas izmantojusi savos koncertos. Pēc tam dažādas skolas sākušas attīstīt un pilnveidot Bungee iespējas. Lielākās skolas šobrīd ir Taizemē un ASV.

Bungee Latvijā ir nonācis nupat un pirmā iespēja to izmēģināt ir Aerial Yoga Riga studijā, Kalnciema ielā 40, sertificētas pasniedzējas Adeles Veinbergas vadībā!
Adele Bungee Fitness zināšanas ir apguvusi 2018.gada martā, Atēnās, kur skolotāju apmācības vadīja divas vadošās Bungee pasniedzējas, kuras, savukārt savas zināšanas pieredzi atvedušas no Taizemes un Amerikas.

Ieguvumi un priekšrocības:

• kustību brīvība vingrojumu laikā;
• palielina muskuļu spēku bez papildus piepūles;
• vēdera muskulatūra, pareizas stājas noturēšanai, ir aktivizēta visas nodarbības laikā;
• palielina locītavu kustīgumu;
• uzlabo sirds un asinsvadu sistēmas darbību;
• iemāca un attīsta jaunas prasmes;
• jautrs veids kā samazināt lieko svaru;
• aktivizē laimes hormonu darbību!

Lai piedalītos Bungee Fitness nodarbībās, nepieciešama iepriekšēja fitnesa/deju/aerobikas vai Aerial Yoga pieredze!

Ierobežojumi:

• grūtniecība;
• nesena operācija;
• nesens insults;
• augsts vai zems asinsspiediens;
• sirds problēmas;
• reiboņi;
• paaugstināta temperatūra, saaukstēšanās;
• osteoporoze;
• artrīts;
• traumas;
• pārlieku liels liekais svars;
• fizisko aktivitāšu pieredzes neesamība;
• ķermeņa svars - 100kg.

Nodarbība notiek ar plikām pēdām, jāģērbjas ērti, līdzi jāņem dzeramais ūdens un dvielīties!